大人でも遅くない！胸を大きくする方法

kyonyuu

胸が大きくて悩んでる人もいれば、胸が小さくて悩んでいる人もいます、特に悩んでるわけじゃなくても「もうちょっと大きかったらなぁ・・・」なんて思ってる人は、それこそいっぱいいるんじゃないでしょうか？

大人になって今更なにかやったところで効果なんてあるの？って方もいるとは思いますが、これから紹介する方法は胸が大きくなる以外にも、なにかと良い効果がありますので、まぁ騙されたと思って試してみて下さい。

今からだって遅くない！大きな胸を作る方法

現代人、とくに忙しい社会人にとって、「睡眠」は大事だと分かっているのに後回しにされがちで、真っ先に削られる要素だったりしますよね。

私なんかは、ちゃんと寝ないと明らかに作業効率が下がってしまうので、睡眠を削ってまで何かをするという事は殆どないんですけど、周りの人は仕事だったり遊びだったりで極限まで寝ない生活をしてる人が多くてビックリします。

よほど特別な体質の人を除いて、「寝ることは」とても重要な意味を持ちます、とくに「成長ホルモン」は体を作り回復や活性化を促すために必要なもので、入眠後の3時間はその成長ホルモンの分泌が多いため、特に重要だとされています。

睡眠は胸を成長させ大きくするだけでなく、美肌などのアンチエイジングにも必要なものなのですから、それを犠牲にするだけの価値が「働き過ぎ」や「遊び過ぎ」にあるのか？についてはしっかり考えるべきだと思うわけです。

胸の成長と密接に関係があるのが女性ホルモン、そして女性ホルモンと似た働きをしてくれるとされているのが「イソフラボン」、そんでもってイソフラボンがいっぱい摂れるのが「大豆製品」ってことなんですけど、知ってましたか？

イソフラボンの効能としては胸を成長させること以外に、美肌、育毛、ガン予防、骨粗しょう症対策、生理不順改善などもあり（ってかそっちがメインな気が…）、女性の美容と健康のためにとっても効果的な成分である事が分かります。

もともと日本人は大豆大好き民族なので、和食中心の生活をしてれば問題なく摂取できるはずなんですけど、ふだん和食は食べないって人の場合は意識して豆腐、納豆、豆乳なんかの大豆製品を食べてみて下さい。

とくに豆腐などは、ダイエット中の空腹が我慢できないときなど、大きな味方になってくれる栄養食なので、冷蔵庫に常備していてもよいと思いますよ。

成長過程の若い子ならともかく、ちゃんとした大人な女性でもサイズの合っていない下着を付けている人が大勢います。

ブラジャーを付ける時に大事なのは「胸に余計なストレスを与えない」ことです。

正しいサイズのものを正しくつけることで、無理やりな寄せて上げてなんかしなくても綺麗なバストは作れるんです、実際Aカップ以上あれば適切なブラジャーの付け方とエクササイズやマッサージなどにより２～３カップは短期間での変化が可能だったりします。

今まで下着を習慣やなんとなくで選んでいた人は、1度ショップにいって相談してみて下さい、ちゃんと自分に合ったブラジャーをキチンとした方法で付けたときの、見た目の綺麗さと付け心地の良さは衝撃的ですよ！

猫背などで悪い姿勢をしていると、胸のあたりの血行を阻害して発育を妨げてしまいます。

人によって座っているときに姿勢が崩れやすい人や、立っているとき前かがみになってしまう人など癖のようなものがありますが、つねにどの状態でも背筋を伸ばすように、意識して正すようにしましょう。

しかし実際には常に気を張っているのも難しいと思います、身に付いた習慣は自分一人の力ではなかなか変えられないんですよね、そんな時には周りに協力をお願いしましょう。

なにも巨乳になりたいから協力して！なんていう必要はありませんよ「姿勢が悪くなってたら言って」でかまいません。

背筋を伸ばし、姿勢を正すことで体幹も自然に鍛えられ、見た目のスタイルも格段に良くなっていきます、良い姿勢は「雰囲気美人の基本」でもありますから、とても重要なことですよ。

ここで１つ質問です、「魅力的で輝いている人物で猫背の人って思い浮かびますか？」

胸を大きくするためのマッサージやエクササイズは調べればいくらでも出てきますが（なので調べてみて下さい）、問題は方法よりも「習慣化」だったりします。

人にもよりますが、大変な苦労をともなう方法や、お金や手間がかかるやり方などはなかなか続けることができません。

自分に合ったやり方を、自分に合った方法で習慣化して続けることが最も重要なんです。

私のおススメな習慣化の方法なのですが、なにかとセットにしてしまうというのがあります、マッサージやあまり激しくないストレッチなんかは「お風呂」なんかとセットにしやすいんです、例えば半身浴中にリンパマッサージを行ったりという具合ですね。

すでに習慣として毎日行っていることに「くっつけて」しまうのがコツです、ぜひやってみて下さいね。

胸を大きくする方法ですが、意外とたくさんあるようです。

勿論すぐにすぐというわけにもいきませんが、食事や生活を見直し、正しい下着を身に付け、マッサージをしたりすることで確実に成果は出ます。

しかも上記の方法はどれも、健康やその他の美容にも効果があるのですから、「とりあえずやって」みてもよいのではないでしょうか？